采取的路径,我们专门为你和你会到达的状态的身体福祉的最佳通过改善你的生活风格。
br/> 在开始之前,但是,试图保持头脑相结合的<强>7号码、基本的我们的旅程:
  • 开始新的一天的早餐<强>7
  • 获得<强>6小时的夜晚,其余至关重要的是你的身体和精神健康。
  • 分发你每日的卡路里摄入量为<强>5餐。
  • 至少吃<强>4部分水果和蔬菜的每一天。
  • 符合<强>3的(早餐休息、餐饮)提供的Etnacare.
  • 减少的时间花在电视机前有一个较短的时间<强>2小时。
  • 活动至少<强>1时间每天。
  • 降低于<强>0的摄入的食品,这是过处理和含糖饮料。
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水和觉醒
觉醒的是一个重要的时刻,以更好地面对新的一天,水是你的第一个盟友来帮助人体,以消除的新陈代谢的废物。 在早晨,因此,我们鼓励你去喝一杯温水用1⁄2柠檬汁:可以帮助你做出适当的水体,并刺激新陈代谢。
br/> 该<强>早餐
从来没有吃早餐,这将允许你去跟踪饮食更加平衡的其余的一天。 避免甜的谷物,并希望全谷物或燕麦,这将给你足够的能量来面对的一天。 左边的好奇心,甚至从新的谷物:大麦,或苋使一个良好的麦片粥,添加一些蓝莓来装饰,和游戏。 美味!
br/> 我们建议你按照我们博客,你能跟上我们的美味的食谱和健康。 不要错过这个食谱的粥的苋与蓝莓!
br/> 早餐后,我们建议你取一茶匙的EtnaDrena溶解在水的玻璃。 提取的桦这有助于排的体液,朝鲜蓟帮助生理功能的净化身体和黑发具有重要的支持行动和补品。 此外,存在的维生素C、叶酸和烟酸(或维生素B3)有助于减少疲劳和疲劳。 这使得EtnaDrena不只一种产品,是合适的,以便于清除的体液,并用于净化的生物体,但也有助于更好地面对新的一天,也由于抗氧化剂的作用的维生素C br/> br/> 它的时间和休
上午,以消除饥饿的感觉,使你完全能在一个健康的方式和在不牺牲的味道,你有我们的一个巧克力棒EtnaBrain:感谢其在制剂中含有的天然成分(参,假马齿苋和南非醉茄)和维生素的B组,将有助于更好地面对新的一天和克服的时刻疲劳,有助于实现心理的表现,而不存在咖啡因。
br/> 符合你手指一个水果,它始终是明智的消费水果远离主要饭菜不会失去他好处。
br/> 在中午,你选择我们的三个茶基于药用植物:药草茶抗衰老是适合那些你们喜欢激烈的香料的红果结合柑橘的柠檬;凉茶的头发和指甲是适合于那些爱你的身体护理;水的西西里岛–戒毒适用于那些喜欢的口味的新的和充满活力的花桔子和柠檬皮、符号我们的土地。
br/> 主餐
午餐和晚餐,我们建议之间有所不同蔬菜、谷物和蛋白质、"健康":

  • 多吃蔬菜和蔬菜的变化频繁的质量。
  • 吃谷物(食、大米和面包),避免精粒。
  • 你喜欢鱼的白色肉类和蔬菜,限制红肉和香肠。
  • 季你的美食用橄榄油,限制了黄油和反式脂肪。
  • 减少消费的盐、糖果、饮用含糖份的饮料、碳酸饮料和酒精饮料.
晚饭后,我们建议采取一种平板的EtnaSlim,我们补充的基础上提取的红色橙色的西西里岛,一杯水。 重要的是使用后一种主食,作为所存在的提取的cladodes的仙人掌允许您调制的吸收养分,从而帮助保持的平衡的体重。 提取的菠萝有助于排的体液和功能的微循环,打击脂肪团的外观。 这样,一起抗氧化剂的作用橄榄和维生素C,加强有效性的其他补充,EtnaDrena.
br/> 不要忘记在你的旅途中,至少花费一小时的体育活动,这是不对的强度编程,这也是很好的一步行到的公园,到达的地步行或骑自行车。