“Da domani insalata” – gli effetti negativi di una dieta fai da te al rientro dalle vacanze

“Da domani insalata!!!” Chissà quante volte lo hai pensato. Ammettilo! É molto facile, soprattutto in questo periodo, dopo le vacanze e dopo giorni in cui si esagera con cibo e bevande di tutti i tipi, pensare e sentire questa frase un po’ dappertutto. È però risaputo da molto tempo, che questi drastici accorgimenti...
22 Aprile 2024 Non ci sono commenti LEGGI ALTRO +

L’importanza degli spuntini durante il giorno: a cosa servono e perché non bisogna sottovalutarli

Lo spuntino di metà mattina e quello del pomeriggio (la merenda) sono considerati pasti a tutti gli effetti.Però sono spesso sottovalutati:se la merenda è riconosciuta fondamentale soprattutto per i soggetti in crescita come bambini e adolescenti, spuntini e merende non sono considerati pasti “necessari” per gli adulti. In realtà rivestono un...
22 Aprile 2024 Non ci sono commenti LEGGI ALTRO +

Come aiutare la nostra fame emotiva 

Tutti i giorni ci nutriamo non solo di cibo, ma anche di di emozioni e di sensazioni che non riusciamo a distinguere molto spesso nel modo più opportuno e funzionale. Diversi studi affermano che esiste una correlazione molto stretta tra psiche e cibo. Non sempre mangiamo per soddisfare il nostro fisiologico...
22 Aprile 2024 Non ci sono commenti LEGGI ALTRO +