WebSeo
Is Samhraidh anseo agus é a chomh maith leis na laethanta grianmhara scorching, tá a fhios agat,...
WebSeo
2020-01-13 12:19:04
WebSeo logo

Blag

Samhraidh s anseo, conas a cur chuige é leis na bianna ceart

an nutritionist Leideanna Thea Musumeci

Is

Samhraidh anseo agus é a chomh maith leis na laethanta grianmhara scorching, tá a fhios agat, fiú a bheith ag an inconveniences is gnách ar an tréimhse amhail codlatacht, tuirse, dehydration agus at hideous atá corraitheach na cosa. An iontógáil bia sonracha agus an clár fhorlíonadh ceart, áfach, is féidir, cabhrú le cosc ​​a chur ar agus dul i ngleic go leordhóthanach ar na hassles tipiciúil! Más rud é go deimhin mothaíonn sé le beagán 'caite amach agus na cosa EtnaDrena trom, forlíonadh nádúrtha, atá dírithe ar troid an marbhántacht de sreabhán bhreis, is féidir é a bheith ina ally luachmhar.
Gan deara caillteanas mianraí nó titeann brú, Etnadrena, a bhuíochas leis an tsubstaint ghníomhach na beithe agus an sméar agus sleachta vine dearg, tá sé gníomh draining, trófach agus tonic ar shoithí a dhéanamh níos láidre iad . Cuidíonn an t-ábhar na linne vitimín Etnadrena freisin tuirse a chomhrac agus gnách tuirse de an chuid is mó am torrid na bliana. Ní gá nósanna sláintiúla a bheith caillte fiú ag an tábla agus chun dul i ngleic leis an teas an tsamhraidh Tá cluiche le teacht ríthábhachtach do chlár lánpháirtíochta ceart freisin bianna saibhir i mianraí, uisce agus vitimíní.
Téigh amach romhainn agus ansin leis na torthaí i séasúr cara scaipthe mar kiwi, sútha talún agus silíní go chomh maith le bheith mar thréith ag a bhfuil cion maith d'aigéad ascorbic (vitimín C), substaint cheimiceach bunúsach chun a chinntiú go tonicity na vásaí agus ribeadáin, tá chomh maith le cion uisce ard a thugann siad airíonna tart-múchadh agus rehydrating. Moltar chomh maith cucumbers, spionáiste, leitís, cairéid do láithreacht vitimín A, rud atá riachtanach a choimeád ar bun ar an elasticity an fíochán connective agus a dhéanfadh gníomh cosanta do seicní múcasacha, craiceann, gruaige agus tairní.
Is cinnte ní bheidh ort a chailleann do chorp uisce, neart deoch uisce agus ar deireadh leis an mianraí-saibhir bianna go minic a cailleadh mar gheall ar sweating. Tá sé molta go háirithe iontógáil pónairí glasa, beets, asparagus mar saibhir i potaisiam agus maignéisiam, agus a bhfuil cúis leis an tosú an tuirse, tuirse agus muscle cramps easnamh.

EARRAÍ GAOLMHARA