WebSeo
Porridge literal na nangangahulugang "lugaw": ito ay isang matamis cream, halos pare-pareho ng...
WebSeo
2020-01-13 12:34:22
WebSeo logo

Blog

Porridge Recipe Amaranth na may

Para sa isang masarap at malusog na almusal

Porridge literal na nangangahulugang "lugaw": ito ay isang matamis cream, halos pare-pareho ng isang puding o polenta, na maaaring enriched na may mga sariwang o pinatuyong prutas, depende sa iyong panlasa. Ito 'isang perpektong almusal para sa mga nais na gawin ang mga tamang pag-load ng enerhiya, nang hindi sinasakripisyo panlasa!
Sa ibaba nag-aalok kami sa iyo ng isang recipe para sa sinigang na may blueberries Amaranto.
Pinagkakahirapan:
oras: 30-40 minuto
Sangkap (para sa 1 tao):

  • 50 g ng Amaranth
  • qs Tubig
  • 1/2 tasa blueberries
  • 1 kutsara ng buto ng kalabasa (opsyonal)
  • 1 kutsara ng Agave Juice o iba pang natural na pangpatamis (opsyonal)
  • 1 pakurot ng banilya o cinnamon

Paghahanda: Kung ikaw ay palaging nag-aapura sa umaga, huwag mag-alala, ito ang almusal ay maaari ring maging handa sa gabi at sinupok sa susunod na umaga, ay masarap parehong mainit at malamig. Una, magluto amaranto sa isang maliit na palayok para sa tungkol sa 20-30 minuto, ang ratio ay 1 bahagi amaranto at 3 ng tubig, magluto na may takip at pahintulutan ng kaunting halaga. Kapag ang amaranto ay niluto (ang grain ay nagiging halos transparent at malambot), hayaan ang tumayo para sa isang ilang minuto.
Pagkatapos ng oras na ito, ilipat ito sa isang mangkok, magdagdag ng isang kutsara ng agave syrup upang maging matamis, blueberries at isang pahiwatig ng banilya o kanela sa lasa; kung gusto mong kulay ng higit pang iyong mangkok, magdagdag ng isang kutsara ng buto kalabasa, ihalo ang lahat ng mga sangkap at hinahain ang almusal! Narito ang iyong mangkok malusog, makulay at masarap; kung nais mo ang isang mas magaan na bersyon, ito rin ay tanggalin ang agave juice kutsara at magdagdag ng higit blueberries.
Good breakf

KAUGNAY NA MGA ARTIKULO