WebSeo
ciallaíonn leite literally "gruel": tá sé uachtar milis, beagnach ar chomhsheasmhacht maróg nó...
WebSeo
2020-01-13 12:34:22
WebSeo logo

Blag

Leite oideas Amaranth le

Do bricfeasta blasta agus sláintiúil

ciallaíonn

leite literally "gruel": tá sé uachtar milis, beagnach ar chomhsheasmhacht maróg nó polenta, is féidir a shaibhriú le torthaí úra nó triomaithe, ag brath ar do blas. Rachfaidh sé bricfeasta iontach é dóibh siúd ar mian a dhéanamh ar an ualach ceart fuinnimh, gan sacrificing blas!
Thíos chuirimid ar fáil duit ar chos ar leite le blueberries Amaranto. Deacracht
:
ama: 30-40 nóiméad
Comhábhair (le haghaidh 1 duine):

  • 50 g de Amaranth
  • qs Uisce
  • 1/2 blueberries cupán
  • 1 tablespoon síolta pumpkin (roghnach)
  • 1 tablespoon Agave Juice nó milseoir nádúrtha eile (roghnach)
  • 1 pinch de vanilla nó cainéil a chur leis

Ullmhú: Má tá tú i gcónaí i Hurry ar maidin, nach imní, is féidir an bricfeasta a ullmhú chomh maith sa tráthnóna agus a chaitear an mhaidin dár gcionn, is delicious araon te agus fuar. Gcéad dul síos, cócaireacht amaranth i bpota beag ar feadh thart ar 20-30 nóiméad, is é an cóimheas 1 chuid amaranth agus 3 uisce, cócaireacht leis an clúdach agus lig dó ag at. Nuair a bhíonn an t-amaranth bruite (éiríonn an grán beagnach trédhearcach agus bog), lig seasamh ar feadh cúpla nóiméad.
Tar éis an ama, a aistriú sé isteach i mbabhla, add a spúnóg bhoird de síoróip Agave a sweeten, blueberries agus leid ar fanaile nó cainéil a blas; más mian leat a dath níos mó do Bowl, add a spúnóg bhoird de síolta pumpkin, mheascadh na comhábhair atá agus bricfeasta sheirbheáil! Seo do babhla sláintiúil, colorful agus blasta; más mian leat leagan níos éadroime, is féidir é a scriosadh chomh maith leis an tablespoon sú Agave agus cuir níos mó blueberries.
Dea bricfea

EARRAÍ GAOLMHARA