lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı için
Lapa anlamıyla "batağı" anlamına gelir: tatlı bir krem, zevkinize bağlı olarak taze veya kurutulmuş meyve ile zenginleştirilebilir bir puding veya polenta, neredeyse tutarlılıktır. Bu 'lezzetten ödün vermeden enerji doğru yük yapmak isteyenler için mükemmel bir kahvaltı,!
size Amaranto yaban mersini ile püresi için bir reçete sunuyoruz Aşağıda.
Zorluk:
süresi: (1 kişi için), 30-40 dakikalık
Malzemeler:
hazırlanması: sabah hep acele değilseniz, değil endişe yapmak, bu kahvaltı da akşam hazırlanabilir ve tüketilen ertesi sabah, lezzetli hem sıcak hem de soğuk. İlk olarak, bu oran 1 kısım amaranth ve 3 sudur 20-30 ile ilgili dakika küçük bir kap içinde amaranth yemek kapak ile yemek ve şişmeye olanak tanır. amarant piştikten sonra birkaç dakika bekletin (tahıl neredeyse şeffaf ve yumuşak olur).
Bu süreden sonra agave tatlandırmak için şurup, yaban mersini ve zevkine vanilya veya tarçın bir ipucu bir çorba kaşığı ekleyin, bir kaseye aktarın; Eğer renge daha Kaseni istiyorsanız, kabak çekirdeği bir çorba kaşığı ekleyin, tüm malzemeyi ve kahvaltı sunulmaktadır karıştırın! İşte kase, sağlıklı renkli ve lezzetli; Eğer daha hafif bir sürümünü isterseniz, aynı zamanda sabır otu suyu çorba kaşığı silme ve daha yaban mersini ekleyebilirsiniz.
İyi bir kahva
size Amaranto yaban mersini ile püresi için bir reçete sunuyoruz Aşağıda.
Zorluk:
süresi: (1 kişi için), 30-40 dakikalık
Malzemeler:
- Amaranth 50 g
- Su qs
- 1/2 kap yaban mersini
- 1 kabağı (isteğe bağlı)
- Agave suyu ya da diğer doğal tatlandırıcı 1 çorba kaşığı kaşığı (isteğe bağlı)
- vanilya 1 tutam veya tarçın
hazırlanması: sabah hep acele değilseniz, değil endişe yapmak, bu kahvaltı da akşam hazırlanabilir ve tüketilen ertesi sabah, lezzetli hem sıcak hem de soğuk. İlk olarak, bu oran 1 kısım amaranth ve 3 sudur 20-30 ile ilgili dakika küçük bir kap içinde amaranth yemek kapak ile yemek ve şişmeye olanak tanır. amarant piştikten sonra birkaç dakika bekletin (tahıl neredeyse şeffaf ve yumuşak olur).
Bu süreden sonra agave tatlandırmak için şurup, yaban mersini ve zevkine vanilya veya tarçın bir ipucu bir çorba kaşığı ekleyin, bir kaseye aktarın; Eğer renge daha Kaseni istiyorsanız, kabak çekirdeği bir çorba kaşığı ekleyin, tüm malzemeyi ve kahvaltı sunulmaktadır karıştırın! İşte kase, sağlıklı renkli ve lezzetli; Eğer daha hafif bir sürümünü isterseniz, aynı zamanda sabır otu suyu çorba kaşığı silme ve daha yaban mersini ekleyebilirsiniz.
İyi bir kahva
