WebSeo
Kaše v doslovném překladu znamená „kaše“: je to sladké smetany, téměř konzistence pudinku nebo...
WebSeo
2020-01-13 12:34:22
WebSeo logo

Blog

Kaše Recept amarantu s

Pro chutnou a zdravou snídani

Kaše v doslovném překladu znamená „kaše“: je to sladké smetany, téměř konzistence pudinku nebo polentou, který může být obohacen o čerstvé nebo sušené ovoce, v závislosti na vaší chuti. Je to ideální snídaně pro ty, kteří chtějí dělat správnou zátěž energie, aniž by byla obětována chuť!
Níže nabízíme Vám recept na ovesné kaše s borůvkami Amaranto.
Obtížnost:
čas: 30-40 minut
Složení (pro 1 osobu):

  • 50 g Amaranth
  • voda qs
  • 1/2 šálku borůvky
  • 1 lžíce dýňových semen (volitelné)
  • 1 lžíce Agave šťávy nebo jiné přírodní sladidlo (volitelné)
  • 1 špetka vanilky nebo skořice
pračce Příprava: Pokud jste vždy ve spěchu v dopoledních hodinách, nebojte se, tento snídaně může být také připraveny ve večerních hodinách a spotřebované druhý den ráno, je vynikající a to jak teplá a studená. Za prvé, vařit amarantu v malé nádobě po dobu asi 20 až 30 minut, je tento poměr 1 díl amarant a 3 vody, vařit s víkem a nechá se bobtnat. Když je amarant vařené (obilí stává téměř průhledný a měkké), nechte stát po dobu několika minut. pračce Po uplynutí této doby, převést ji do mísy, přidáme lžíci z agáve sirup ke slazení, borůvky a náznakem vanilky a skořice na chuti; Chcete-li barvu ještě svoji misku, přidejte polévkovou lžíci dýňových semínek, smíchejte všechny ingredience a snídaně se podává! Tady je vaše miska zdravé, pestré a chutné; Pokud chcete ještě lehčí verzi, ale také může odstranit agáve šťávy lžíci a přidejte další borůvky. pračce Dobrá sníd

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY