Kaša Recept amarantu s

Zverejnené 13 Január 2020 z Etna Care

Pre chutnú a zdravú raňajkách

Kaša v doslovnom preklade znamená "kaša": je to sladkej smotany, takmer konzistencie pudingu alebo polentou, ktorý môže byť obohatený o čerstvé alebo sušené ovocie, v závislosti na vašej chuti. Je to ideálne raňajky pre tých, ktorí chcú robiť správnu záťaž energie, bez obetovania chuť!
Nižšie ponúkame Vám recept na ovsené kaše s čučoriedkami Amaranto.
Obtiažnosť:
čas: 30-40 minút
Zloženie (pre 1 osobu):

50 g Amaranth
voda qs
1/2 šálky čučoriedky
1 lyžica tekvicových semien (voliteľné)
1 lyžica Agave šťavy alebo iné prírodné sladidlo (voliteľné)
1 štipka vanilky alebo škorice

práčke Príprava: Ak ste vždy v zhone v dopoludňajších hodinách, nebojte sa, tento raňajky môže byť tiež pripravené vo večerných hodinách a spotrebované druhý deň ráno, je vynikajúci a to ako teplá a studená. Po prvé, variť amarantu v malej nádobe po dobu asi 20 až 30 minút, je tento pomer 1 diel amarant a 3 vody, variť s vekom a nechá sa napučiavať. Keď je amarant varené (obilie stáva takmer priehľadný a mäkké), nechajte stáť po dobu niekoľkých minút. práčke Po uplynutí tejto doby, previesť ju do misy, pridáme lyžicu z agáve sirup na sladenie, čučoriedky a náznakom vanilky a škorice na chuti; Ak chcete farbu ešte svoju misku, pridajte polievkovú lyžicu tekvicových semienok, zmiešajte všetky ingrediencie a raňajky sa podáva! Tu je vaša miska zdravé, pestré a chutné; Pokiaľ chcete ešte ľahšia verziu, ale tiež môže odstrániť agáve šťavy lyžicu a pridajte ďalšie čučoriedky. práčke Dobrá raňa

Kaša Recept amarantu s

SÚVISIACE ČLÁNKY

Sme medzinárodní