Для вкусного и здорового завтрака
Каша буквально означает «кашица»: это сладкий крем, почти консистенция пудинга или поленту, которые могут быть обогащенным свежими или сушеными фруктами, в зависимости от вашего вкуса. Это идеальный завтрак для тех, кто хочет сделать правильную нагрузку энергии, без ущерба для вкуса!
Ниже мы предлагаем вам рецепт каши с черникой AMARANTO.
Сложность:
Время: 30-40 минут
Ингредиенты (на 1 человека):
Приготовление: Если вы всегда в спешке утром, не волнуйтесь, это завтрак также можно приготовить вечером и потребляются На следующее утро, вкусная и горячая и холодная. Во-первых, готовить амаранта в маленьком горшке в течение приблизительно 20-30 минут, это соотношение составляет 1 часть амаранта и 3 воды, варить с крышкой и позволяют набухать. Когда амарант варят (зерно становится почти прозрачной и мягкой), дайте постоять в течение нескольких минут.
По истечению этого времени, перенести его в миску, добавить столовую ложку сиропа агавы подсластить, чернику и оттенок ванили или кориц на вкус; если вы хотите, чтобы цвет еще больше вашей миски, добавить столовую ложку семян тыквы, смешать все ингредиенты и завтрак! Вот ваша чаша здоровый, яркий и вкусный; если вы хотите еще более легкую версию, он также может удалить агавы сок столовую ложку и добавить больше черники.
Хороший завт
Ниже мы предлагаем вам рецепт каши с черникой AMARANTO.
Сложность:
Время: 30-40 минут
Ингредиенты (на 1 человека):
- 50 г амаранта литий>
- QS вода
- 1/2 чашки черники
- 1 столовую ложку семян тыквы (по желанию)
- 1 столовую ложку сока агавы или другого натурального подсластителя (необязательно)
- 1 щепотка ванили или корицы
Приготовление: Если вы всегда в спешке утром, не волнуйтесь, это завтрак также можно приготовить вечером и потребляются На следующее утро, вкусная и горячая и холодная. Во-первых, готовить амаранта в маленьком горшке в течение приблизительно 20-30 минут, это соотношение составляет 1 часть амаранта и 3 воды, варить с крышкой и позволяют набухать. Когда амарант варят (зерно становится почти прозрачной и мягкой), дайте постоять в течение нескольких минут.
По истечению этого времени, перенести его в миску, добавить столовую ложку сиропа агавы подсластить, чернику и оттенок ванили или кориц на вкус; если вы хотите, чтобы цвет еще больше вашей миски, добавить столовую ложку семян тыквы, смешать все ингредиенты и завтрак! Вот ваша чаша здоровый, яркий и вкусный; если вы хотите еще более легкую версию, он также может удалить агавы сок столовую ложку и добавить больше черники.
Хороший завт
