Φυσικό διορθωτικά μέτρα
Συχνά, με την άφιξη των εποχών πιο κρύο, κοιμούνται σε ζεστό σπίτια τυλιγμένο σε ένα αφράτο πάπλωμα και φθορά, όταν φεύγετε, που συνοδεύεται από βαριά παλτά γάντια, καπέλο και ογκώδη κασκόλ, μια συνήθεια δεν είναι αρκετή για να αντιμετωπίσει τον εχθρό εποχιακή ίσως το πιο επίφοβη από όλες: τη γρίπη. Η διατροφή με στοχευμένες τροφίμων και την ένταξη των συμπληρωμάτων, ωστόσο, μπορεί να είναι μια στρατηγική νίκης για να αποφευχθεί αυτό το κακό τυπικό χειμώνα. Στην πραγματικότητα, τρόφιμα πλούσια σε καροτίνη, όπως τα πράσινα λαχανικά σκούρο, κολοκύθα, καρότα, πιπεριές και ντομάτες, χάρη στην ικανότητά τους να προάγουν την αποτελεσματικότητα του θύμου, κύριος αδένας του ανοσοποιητικού συστήματος, για παράδειγμα, αντιπροσωπεύουν μια σωστή επιλογή για χτίσει ένα φρούριο άμυνας ενάντια στην επίθεση της γρίπης.
σημείωμα για κάποιο χρονικό διάστημα και τα οφέλη των τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C (ή ασκορβικό οξύ) με τσίλι, μαϊντανό, σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, ακτινίδιο, τα βατόμουρα, τα εσπεριδοειδή και παπάγια. Αυτή η οργανική ένωση έχει πράγματι την ικανότητα να αυξήσουν τη δραστηριότητα των λευκοκυττάρων διεγείροντας την παραγωγή ιντερφερόνης, μία οικογένεια πρωτεϊνών με αντι-ιική δράση. Προχωρήστε και στη συνέχεια λαμβάνοντας το πρωί της φρεσκοστυμμένο πορτοκαλιών (βιταμίνη C στην πραγματικότητα μειώνεται ταχέως μόλις έρχεται σε επαφή με τον αέρα!), Που αγοράστηκαν κατά προτίμηση με πράσινα μίσχο και τα φύλλα με μικρές στερεωμένο ώστε να έτσι ώστε να είναι πιο σίγουροι ότι το περιεχόμενο της οργανικής ένωσης έχει μειωθεί.
καλή επιλογή για να αποφύγει τον κίνδυνο της νόσου της γρίπης, ίσως αποκήρυξε το πιο, είναι η εισαγωγή στον πίνακα της κόκκων δημητριακών. Θα ήταν σκόπιμο, για παράδειγμα για τον προσανατολισμό των μαύρο ρύζι, ποικιλίες δημητριακών που οφείλει το δικό του χρώμα χαρακτηριστική σκούρα της στην υψηλή παρουσία ανθοκυανών, χρωστικές ουσίες τάξη που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια καλή συνταγή για να δοκιμάσετε στο σπίτι θα μπορούσε να προστεθεί στο πιάτο σας με μαύρο ρύζι ένα ψέκασμα των κουρκούμη, ένα μπαχαρικό που, χάρη στην παρουσία των κουρκουμίνη, δίνει στο πιάτο μια επιπλέον επίδραση της άμυνας.
κέρδη μπορεί να είναι η επιλογή των σωστών συμπληρωμάτων βασίζεται antiossidanti.Etnaslim που διατυπώθηκε από Etnacare, Σικελίας εταιρεία της οποίας η κύρια αποστολή είναι να σχεδιάσει τα προϊόντα που κατασκευάζονται από 100% φυσικά συστατικά που επιλέγονται μετά την πιο υψηλά πρότυπα ποιότητας, χάρη στις κόκκινο πορτοκαλί εκχυλίσματα της Σικελίας, στις πολυφαινόλες ελιάς και βιταμίνη C είναι ένα πολύτιμο σύμμαχο κατά της εποχικής παθήσεις.
σημείωμα για κάποιο χρονικό διάστημα και τα οφέλη των τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C (ή ασκορβικό οξύ) με τσίλι, μαϊντανό, σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, ακτινίδιο, τα βατόμουρα, τα εσπεριδοειδή και παπάγια. Αυτή η οργανική ένωση έχει πράγματι την ικανότητα να αυξήσουν τη δραστηριότητα των λευκοκυττάρων διεγείροντας την παραγωγή ιντερφερόνης, μία οικογένεια πρωτεϊνών με αντι-ιική δράση. Προχωρήστε και στη συνέχεια λαμβάνοντας το πρωί της φρεσκοστυμμένο πορτοκαλιών (βιταμίνη C στην πραγματικότητα μειώνεται ταχέως μόλις έρχεται σε επαφή με τον αέρα!), Που αγοράστηκαν κατά προτίμηση με πράσινα μίσχο και τα φύλλα με μικρές στερεωμένο ώστε να έτσι ώστε να είναι πιο σίγουροι ότι το περιεχόμενο της οργανικής ένωσης έχει μειωθεί.
καλή επιλογή για να αποφύγει τον κίνδυνο της νόσου της γρίπης, ίσως αποκήρυξε το πιο, είναι η εισαγωγή στον πίνακα της κόκκων δημητριακών. Θα ήταν σκόπιμο, για παράδειγμα για τον προσανατολισμό των μαύρο ρύζι, ποικιλίες δημητριακών που οφείλει το δικό του χρώμα χαρακτηριστική σκούρα της στην υψηλή παρουσία ανθοκυανών, χρωστικές ουσίες τάξη που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια καλή συνταγή για να δοκιμάσετε στο σπίτι θα μπορούσε να προστεθεί στο πιάτο σας με μαύρο ρύζι ένα ψέκασμα των κουρκούμη, ένα μπαχαρικό που, χάρη στην παρουσία των κουρκουμίνη, δίνει στο πιάτο μια επιπλέον επίδραση της άμυνας.
κέρδη μπορεί να είναι η επιλογή των σωστών συμπληρωμάτων βασίζεται antiossidanti.Etnaslim που διατυπώθηκε από Etnacare, Σικελίας εταιρεία της οποίας η κύρια αποστολή είναι να σχεδιάσει τα προϊόντα που κατασκευάζονται από 100% φυσικά συστατικά που επιλέγονται μετά την πιο υψηλά πρότυπα ποιότητας, χάρη στις κόκκινο πορτοκαλί εκχυλίσματα της Σικελίας, στις πολυφαινόλες ελιάς και βιταμίνη C είναι ένα πολύτιμο σύμμαχο κατά της εποχικής παθήσεις.
