E’ arrivata l’estate, come affrontarla con i cibi giusti

L’estate è ormai arrivata ed insieme alle torride giornate di sole, si sa, giungono anche gli inconvenienti tipici del periodo come sonnolenza, senso di affaticamento, disidratazione e quell’odioso gonfiore che attanaglia le gambe. L’assunzione di specifici alimenti ed un giusto programma di integrazione può però aiutare a prevenire e a fronteggiare adeguatamente questi tipici fastidi! […]

Il Fico D’India elisir di bellezza

Sebbene ai più possa risultare odioso prestare tanta attenzione nel rimuovere la buccia ricoperta da spine più o meno visibili, sappiate però che il consumo di fichi d’India potrebbe essere un buon aiuto per combattere la ritenzione idrica e non solo! Il fico d’India infatti vanta un elevato contenuto di potassio, minerale molto importante per […]

Previeni l’influenza mangiando i cibi giusti

Spesso, con l’arrivo delle stagioni più fredde, dormire in tiepide case avvolti da un soffice piumone ed indossare, quando si esce, pesanti cappotti accompagnati da guanti, cappello ed ingombranti sciarpe, risulta un’abitudine insufficiente per fronteggiare il nemico stagionale forse più temuto in assoluto: l’influenza. La dieta con cibi mirati  e l’inserimento di integratori può però […]

10 MOTIVI PER BERE ACQUA E LIMONE

  “Le prime volte non sarà piacevolissimo, poi non ne potrai fare a meno” , così parlano i water&lemon addicted, ovvero coloro che ogni mattina (ormai) non possono rinunciare al loro bicchiere di acqua tiepida e il succo di mezzo limone.Un’abitudine che ti auterà a stare meglio con il tuo corpo. All’interno del nostro #percorsoetnacare […]

Ricetta Porridge di Amaranto con mirtilli

Per una colazione gustosa e salutare! Porridge letteralmente significa “farinata d’avena”: si tratta di una crema dolce, dalla consistenza quasi di un budino o polentina, che si può arricchire con frutta fresca o secca, a seconda dei propri gusti. E’ una colazione perfetta per chi vuole fare il giusto carico di energie, senza però rinunciare […]