E’ arrivata l’estate, come affrontarla con i cibi giusti

L’estate è ormai arrivata ed insieme alle torride giornate di sole, si sa, giungono anche gli inconvenienti
tipici del periodo come sonnolenza, senso di affaticamento, disidratazione e quell’odioso gonfiore che
attanaglia le gambe. L’assunzione di specifici alimenti ed un giusto programma di integrazione può però
aiutare a prevenire e a fronteggiare adeguatamente questi tipici fastidi!
Se infatti ci si sente un po’ spossati e gli arti inferiori sono pesanti EtnaDrena,integratore naturale,
mirato a combattere il ristagno dei liquidi in eccesso, può rivelarsi un valido alleato.
Senza causare la perdita di sali minerali né cali pressori, Etnadrena, grazie al principio attivo della
betulla e agli estratti di more e vite rossa, svolge un’azione drenante, trofica e ricostituente sui vasi
rendendoli più forti. Il pool vitaminico contenuto in Etnadrena contribuisce inoltre a combattere
l’affaticamento e la stanchezza tipici del periodo più torrido dell’anno.

 

Le sane abitudini non devono neanche mancare a tavola e per fronteggiare l’imminente caldo estivo è
indispensabile abbinare ad un adeguato programma di integrazione anche cibi ricchi in sali minerali, acqua e vitamine. Via libera quindi alla frutta di stagione amica della circolazione come kiwi, fragole e ciliegie che
oltre ad essere contraddistinte da un buon contenuto di acido ascorbico (vitamina C), sostanza chimica
fondamentale per garantire la tonicità di vasi e capillari, vantano anche un elevato contenuto idrico che
conferisce loro proprietà dissetanti e reidratanti.

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Consigliati anche cetrioli, spinaci, lattuga, carote per la presenza della vitamina A, indispensabile per
mantenere l’elasticità del tessuto connettivo e capace di svolgere un’azione di protezione verso mucose,
pelle, capelli e unghie.

Certamente non dovrete far mancare al vostro corpo l’acqua, bere tanta acqua e  infine ai cibi ricchi di sali di minerali molto spesso dispersi a causa della sudorazione.
È in particolare consigliabile l’assunzione di fagiolini, bietole, asparagi poiché ricchi di potassio e magnesio e la cui carenza
determina l’insorgenza di spossatezza, affaticamento e crampi muscolari.

Non fatevi cogliere impreparati, assumete gli integratori giusti e fate una bella scorpacciata di salubri alimenti di stagione!

 

Dott. Nutrizionista Musumeci Thea.

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